Programme des marches Rebond contre l'épuisement professionnel

Les balades Rebond sont des temps d’échange et de ressourcement pour les personnes qui traversent un burnout. Elles ont le lieu un vendredi par mois de 9h à midi, accompagnées par un ou une professionnel/le de la marche et de l’accompagnement en nature et une psychologue, Claire Villegas.

Différents niveaux de balade seront proposés au cours de l’année, le niveau 1 est accessible à tous même avec une limitation physique, le niveau 3 est plus technique, les chemins peuvent être caillouteux et instables, le dénivelé plus élevé, mais le parcours reste à adapté aux marcheurs débutants. Nous ne visons pas la performance, mais le plaisir d’être entouré de nature, l’introspection proposé par les outils que nous avons, et la richesse des échanges.

Les accompagnateurs sont des professionnels du sport, et sont en capacité d’aménager le parcours pour respecter vos besoins, votre niveau, et de s’adapter aux éventuels problème de santé. Vous pouvez les contacter en amont de la balade pour en savoir plus sur le parcours, leur coordonnées sont indiquées.

Programme suceptible d’être modifié, contactez nous au 06 15 95 72 29 pour vérifier les lieux de rdv avant de vous y rendre.

• 13 septembre : Mérindol, marche niveau 1 de 6km, dénivelé +30m, en bord de canal et de Durance, avec des temps de réflexion et d’introspection. Le point de RDV  https://maps.app.goo.gl/3Hy8A3FKne1n7DuX6. Encadrement: Amandine Fages, éducatrice sportive pour Randosanté www.randosante.com. 06 75 22 75 19.
• 18 octobre : Charleval Cuou de Peyrou et Montrésor, marche niveau 2 de 5 km, dénivelé +171m. Techniques d’aisance à la marche (monter sans s’essouffler, sécuriser la descente) pour marcher en autonomie et en toute liberté. Point de rdv Piscine Charleval https://maps.app.goo.gl/5wNHoe3F4XHFA4Jm6. Encadrement : Alexia Ysnel, éducatrice sportive et formatrice 07 60 23 94 08
• 22 novembre : Lamanon Massif du Defends, marche niveau 2 de 6km, dénivelé +260m. Encadrement: Amandine Fages, éducatrice sportive pour Randosanté www.randosante.com. 06 75 22 75 19.
• 20 décembre : Chateaux de Cadenet et Lourmarin, marche niveau 3 de 10km, dénivelé +254m. Se dépenser, se dépasser dans l’écoute et le respect de soi. Encadrement : Sylvain Guy, éducateur sportif et coach particulier, de groupe, natation et multisport https://www.facebook.com/guysylvain77. 06 31 67 70 72